你好！你的情况考虑是可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。加强营养，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。慢慢来吧，不必过于担心的。现在就有这个意识，相信你会长高的。祝你快乐！

人之所以能够长高就是因为骨垢没有闭合，由于骨垢的生长，骨骼才不断地长长，人体才不断地增高。待人生长到了一定的年龄，性发育成熟，人的骨垢就会闭合。建议到医院做个膝关节X光检测，看骨垢线是否闭合，一旦骨垢闭合，人的骨骼就不会再长长，人也就不会再长高了。

最好还是去做个骨骺闭合检查。如果还没有完全闭合，可以注射生长激素来增高。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

一般来说，18岁各方面就发育成熟的，一般是不会再长的。但是也有些人是会在18岁以后再长的，但是具体的要看个人的情况，适当运动，是可以长身体的以上是对“十八岁以后还能长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.