总觉得周围有很多细菌，强迫自己清洁，这种情况可能是强迫症，也可能是其他心理因素导致。常见的原因包括过度的卫生观念、焦虑情绪、完美主义倾向、过往不良经历、环境影响等。 1. 过度的卫生观念：对卫生的标准设定过高，超出正常范围，导致过度清洁行为。 2. 焦虑情绪：内心焦虑，通过清洁来缓解紧张和不安。 3. 完美主义倾向：追求事事完美，觉得不干净就不完美。 4. 过往不良经历：如曾因卫生问题生病，留下心理阴影。 5. 环境影响：周围人的卫生习惯或宣传，强化了对细菌的恐惧。 如果这种强迫清洁的行为严重影响到了日常生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。可以通过认知行为疗法、暴露疗法等心理治疗方法，必要时结合药物治疗，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。但药物治疗需遵医嘱。同时，自身也要努力调整心态，逐步改变这种不良习惯。

强迫的症状，先自己调整下，行为上控制，忍住这种怕脏的感觉，不要去洗，另外就是转移注意，去运动。一周后无缓解请就医。