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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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影响身高的因素较多,包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、保持良好心态以及及时治疗疾病,有助于促进身高增长。 1. 遗传:身高很大程度上受遗传影响,父母身高较高,子女往往有更高的身高潜力。但遗传并非决定身高的唯一因素。 2. 营养:保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的充足摄入,如多吃瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品等。 3. 睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,每天保证 8 小时以上的高质量睡眠,有利于身高增长。 4. 运动:适量的有氧运动如跳绳、篮球、游泳等,可以刺激骨骼生长。 5. 疾病:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高,需及时就医诊治。 6. 心态:保持积极乐观的心态,避免长期焦虑、紧张等不良情绪,有助于身体正常发育。 总之,17 岁仍有长高的可能,但需要综合多种因素进行调整。如果对身高增长存在疑虑,建议到正规医院咨询专业医生。
2024-12-16 19:26
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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平时建议你积极补充钙剂,尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.
2015-12-07 03:02
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