手腕旋转疼痛但手掌手指动作不痛，持续两三天，可能是腱鞘炎、腕关节劳损、关节炎、神经受压、局部炎症等原因造成。 1.腱鞘炎：长时间重复同一动作或过度使用手腕，导致腱鞘发炎。表现为疼痛、肿胀，活动时加重。治疗以休息、热敷、外用扶他林软膏等为主。 2.腕关节劳损：过度劳累或姿势不当引起。需减少活动，佩戴护腕，可口服布洛芬缓解疼痛。 3.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等。会有关节疼痛、僵硬等症状。治疗包括药物治疗，如塞来昔布，以及物理治疗。 4.神经受压：如腕管综合征，正中神经受压。可出现疼痛、麻木。治疗有休息、营养神经药物如甲钴胺。 5.局部炎症：如滑膜炎，炎症刺激导致疼痛。治疗以抗炎为主，如使用阿莫西林。 如果手腕疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保护手腕，避免过度劳累和受伤。

注意休息，不要受凉和劳累，热敷理疗，解痉止痛药物治疗，再观察观察。

你的情况一般由疲劳不当姿式引起,多属筋膜,肌腱腱鞘问题，理疗中医药酒外搽一定会好。