郑多燕健身操
2015-12-06 12:27
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郑多燕健身操可以减肥吗？那个是54分钟的，早上晚上都跳对身体好吗？一个月可以减几斤呢？饮食方面早上喝酸奶，中午正常食量，晚上一个馒头，饮食方面应该怎么注意呢？
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回答1
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王庆松 医师
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你好，首先你这个运动肯定是可以的。自己可以坚持来，你正是发育的时候，营养得跟上，也不要一下子减的过多，对你身体不好。少吃高热量的食物就可以了。一定廋多少每个人是不一样的。
2015-12-06 23:31
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回答2
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肖起涛 主治医师
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内科
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你好，有氧运动是很适合用来减肥的，并不是所有的运动都具有减肥效果，有氧运动是效果最好的，一般来说，健身操属于有氧运动，你可以跟着做做试试，如果自己喜欢，那就坚持去做，会有成效的，如果能配合适当的饮食控制，效果会更好，加油。
2015-12-07 08:07
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回答3
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申兰阔 医师
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你好，你的情况我了解了，郑多燕健身操是非常有用的，特别是对于像你这样的孕后恢复，而且是一种非常健康的运动减肥操，你可以学习一下，而且只要你长期的坚持，这个也是绝对不人反弹的！
2015-12-07 11:31
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