大脑经常出现不切实际的想法，不一定就是妄想症或抑郁症。这种情况可能由多种原因引起，如心理压力、睡眠不足、性格特质、神经递质失衡、精神疾病等。 1. 心理压力：生活中的各种压力，如工作、学习、人际关系等，可能导致大脑思绪混乱，出现不切实际的想法。这需要通过合理的方式缓解压力，如运动、冥想、与朋友倾诉等。 2. 睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不够，会影响大脑的正常功能，使人容易产生幻想。保持良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境有助于改善。 3. 性格特质：有些人性格比较敏感、想象力丰富，容易沉浸在自己的想象世界中。但只要不影响正常生活，通常无需过度担忧。 4. 神经递质失衡：大脑中的神经递质如多巴胺、血清素等失衡，可能影响思维和情绪。可通过调整饮食、规律作息等方式来调节。 5. 精神疾病：如果频繁出现无法控制的不切实际的想法，且严重影响生活，可能是精神疾病的表现，如精神分裂症、双相情感障碍等。需要及时就医，进行专业的诊断和治疗。 总之，如果大脑经常出现不切实际的想法且让您感到困扰，建议先尝试自我调整，如果情况没有改善或加重，应及时到正规医院的精神心理科就诊，寻求专业帮助。

你好，是不能确定就是妄想症还是抑郁症的请你把你的情况描述的清楚一点这样我才好帮助你如果方便的话我建议你最好到附近的正规精神心理医院就诊咨询做个心理测试明确一下诊断确诊后再通过药物或者心理疏导