你好，红枣有补虚益气、养血安神的功效，枸杞能滋阴补肾，明目。两种没有配伍禁忌，可以一起服用，长期喝也没有害处，只有好处。

您好，每天喝点红枣和枸杞水是很有好处的。是可以补气和补血的，而且可以提高抵抗力，但是每天一杯就可以啦，不要过多的饮用。

红枣补血，安神，健脾。枸杞子滋阴益肺，补肝肾，明目。红枣和枸杞具有补血，益肝肾，明目的作用，脾湿有痰便溏，阴虚火旺的不宜服用，建议没服用五天停两天，循环使用。

健康指导：你好，枸杞泡水喝的好处在：1提高机体免疫功能2具有显著的明目作用3滋补肝肾4养肝明目，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适，用枸杞子泡水其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

红枣是补血的，枸杞是补肾的一般体质的人可以经常服用只要体质适合就能使用，但是碰到感冒发热的时候先暂停使用