19 岁身高 163cm 且三年未长，可能与遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况、内分泌问题等有关。 1. 遗传因素：身高很大程度上受遗传影响。父母身高较矮，子女身高可能相对受限。 2. 营养状况：长期营养不良，缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等生长所需的营养物质，会影响身高增长。 3. 睡眠质量：生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，若长期睡眠不足或睡眠质量差，会影响生长激素分泌。 4. 运动情况：缺乏运动不利于骨骼发育，适量的有氧运动和拉伸运动有助于长高。 5. 内分泌问题：如生长激素缺乏、甲状腺功能减退等内分泌疾病，也会影响身高。 总之，19 岁三年未长个的原因较为复杂，建议及时到医院进行全面检查，如骨龄检测、激素水平测定等，以明确原因，采取相应措施。

还是有可能长高的。抓住最后的机会。建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高。如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！这个是效果最好最确切的。如果骨骺已经闭合就没有作用了。也没有办法了。如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的.所以必须是在骨骺将要闭合并没有完全闭合的时候使用。有的是发育晚，就不能过早使用。还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点。而且必须保证充足的休息时间和质量。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

你好，还是有可能长高的啊。有的25岁都还可能长高的啊。身高问题首先应当考虑跟先天遗传有关,其次考虑跟后天的营养失衡,心理过度压抑等不利于长高的因素。你这个我建议你到医院做一个骨骺线检测，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.另外注意保证充足的休息时间和质量啊。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊