长期晨跑后近期出现整日困倦的情况，可能是睡眠不足、运动过量、营养缺乏、疾病影响、心理因素等原因所致。 1. 睡眠不足：每晚 12 点休息较晚，睡眠时长和质量不足，会影响身体恢复和精神状态。建议提前入睡时间，保证 7 - 8 小时的高质量睡眠。 2. 运动过量：长期跑步，如果突然增加跑步强度或时间，身体过度疲劳。需合理调整运动计划，给身体充分的休息和恢复时间。 3. 营养缺乏：跑步会消耗能量和营养物质，如果饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，可能导致困倦。要注意饮食多样化，保证营养充足。 4. 疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，也可能出现这种症状。若怀疑有疾病，应及时就医检查，明确诊断。 5. 心理因素：工作或生活压力大，精神紧张，可能影响睡眠和身体状态。要学会放松，调节心理。 总之，长期晨跑后近期整日困倦可能由多种因素引起。如果调整生活方式后仍无改善，建议及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。

这情况可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因再对症治疗。医生询问：

你的情况多是考虑是属于典型的气血亏虚引起的气血虚引起的症状，可以考虑从滋补气血方面进行治疗一下就是可以的你的情况可以考虑使用滋补气血的八珍胶囊加上点黄芪精颗粒加上点十全大补丸进行口服治疗一下就是可以的