健康指导：增高的方法:一，必须营养均衡，不挑食，不偏食，二，多吃含钙丰富的食物，例如牛奶，酸奶，海带等，三，适量补充维D，磷，镁等营养素，并与钙保持适当比例。四，适量补蛋白质，铁，锌等生长发育营养素，五，每天坚持一小时利于长高的运动，例如跑步，跳绳，跳舞，登山，女生长高在二十二岁左右停止！

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

问题分析：不知道你现在的身高是多少，看了你父母的身高估计你的身高大概有可能在1.55～1.60米左右。影响身高的因素还有很多，这只是一个估算，并不是绝对的。意见建议：建议你可以到医院拍拍片子检查一下骨骺的闭合情况，如果骨骺没有闭合就还有长高的可能。建议平时多参加户外活动，加强营养，保持良好的睡眠这些都对长身高有好处。