身高受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。对于父母身高较矮的情况，通过合理的饮食、适当的运动、充足的睡眠、良好的心态以及避免疾病干扰，有助于促进身高增长。 1. 营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 2. 运动：多进行有助于长高的运动，像跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 3. 睡眠：保证每天充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高发育。 4. 心态：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张等不良情绪影响内分泌。 5. 疾病：及时治疗可能影响身高的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。 总之，父母身高较矮并非决定个人身高的唯一因素。通过综合采取上述措施，并长期坚持，有助于在遗传基础上最大程度地发挥身高增长的潜力。但需注意，身高增长有一定的生理规律，不可盲目追求过高。

问题分析：不知道你现在的身高是多少，看了你父母的身高估计你的身高大概有可能在1.55～1.60米左右。影响身高的因素还有很多，这只是一个估算，并不是绝对的。意见建议：建议你可以到医院拍拍片子检查一下骨骺的闭合情况，如果骨骺没有闭合就还有长高的可能。建议平时多参加户外活动，加强营养，保持良好的睡眠这些都对长身高有好处。

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.