男性通过饮食增加 Y 精子数量有一定帮助，可从补充营养、调整饮食结构、避免不良饮食、规律饮食、注重饮食卫生等方面入手。 1.补充营养：保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于精子生成。 2.调整饮食结构：多吃富含维生素 C、E 和锌的食物，如柑橘类水果、坚果、牡蛎等，能提高精子活力。 3.避免不良饮食：减少高油、高脂、高糖食物的摄入，以防影响生殖系统健康。 4.规律饮食：定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度节食。 5.注重饮食卫生：选择新鲜、干净的食材，防止食物中毒和细菌感染影响精子质量。 总之，饮食对于精子质量的改善有一定作用，但并非决定性因素。男性还应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、避免久坐、减少高温环境暴露等。如有生育方面的困扰，建议及时到正规医院男科就诊。

这个目前来说，是不能由药物来控制精子是X还是Y的没有这种药，因为你这种想法就已经违法的大自然的生育分配原则