左脚后跟有时踩地疼痛不舒服，可能是由于跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、足跟脂肪垫炎、外伤等原因引起的。 1.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和摩擦，导致跟腱及周围组织发生炎症。长时间运动、突然增加运动量、扁平足等都可能引发。治疗包括休息、冰敷、物理治疗，必要时使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.足底筋膜炎：足底筋膜长期承受应力刺激，出现无菌性炎症。久站、肥胖、高弓足等是常见诱因。治疗方法有足底拉伸、按摩、佩戴足弓支撑垫，药物可选择塞来昔布、美洛昔康等。 3.骨刺：足跟骨长期磨损，形成骨刺刺激周围组织。多见于老年人。轻者可保守治疗，严重者可能需要手术去除骨刺。 4.足跟脂肪垫炎：脂肪垫萎缩、变薄或损伤，导致足跟疼痛。常因年龄增长、体重过大等引起。治疗包括减少负重、热敷，药物可选用依托考昔等。 5.外伤：如足跟部扭伤、撞伤等，造成局部组织损伤。需要休息，受伤早期冷敷，后期热敷，如有肿胀可服用活血化瘀的药物，如三七片等。 如果左脚后跟疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。