雌激素补充需综合考虑多种因素，包括年龄、症状、身体状况、生活习惯、饮食等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.年龄：女性更年期前后，卵巢功能下降，出现相关症状时。
2.症状：如潮热多汗、烦躁、绝经等更年期症状明显时。
3.身体状况：经检查雌激素水平过低，影响身体健康时。
4.生活习惯：长期作息不规律、情绪波动大、经常熬夜，导致内分泌失调时。
5.饮食：日常饮食无法满足雌激素需求时。
雌激素补充应在医生评估指导下进行，不可自行补充。

病情分析：可以补充雌激素，建议您以补充绿色植物类激素为主。比如，黄豆，蜂蜜、蜂王浆，花粉，还有玫瑰花的花瓣，等等。这些能够合理应用，其雌激素的作用也可见一斑，副作用却比动物激素少得多。

你好，你的情况应该在来月经的第五天开始吃雌激素的。建议平时多吃豆制品，坚持锻炼身体，多吃新鲜水果和蔬菜。

病情分析：你的情况是更年期综合症,建议你可以口服逍遥丸和谷维素有一定作用.同时多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的.他里面含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不舒服的症状作用的.一般情况60岁以后也会自行缓解的