近视眼患者不戴眼镜恢复视力，可通过改善用眼习惯、增加户外活动、眼部按摩、饮食调整、进行视力训练等方法。 1. 改善用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每 30 分钟休息 5 分钟，看远处或闭目休息。保持正确的读写姿势，光线要适宜。 2. 增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视发展。 3. 眼部按摩：如眼保健操，轻轻按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4. 饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，为眼睛提供营养。 5. 进行视力训练：例如反转拍训练、聚散球训练等，增强眼睛的调节能力。 总之，近视眼患者不戴眼镜恢复视力需要长期坚持上述方法，并定期检查视力。如果近视度数较高或进展较快，应及时佩戴合适的眼镜或采取其他医疗干预措施。

视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。率性近视。近视多发生在青少年时期，遗传因素有一定影响。为防止近视的发生和发展，食疗鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多。

可以早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。

您好，如果经过医院眼科正规散瞳验光确定是真性近视，则必须通过选择框架眼镜、隐形眼镜将视力矫正到正常，否则眼睛长期会处于疲劳状态，造成度数加深。建议：如果您不想佩戴框架眼镜和普通隐形眼镜，可以考虑佩戴角膜塑形镜，晚上佩戴、白天不戴，视力可以达到正常。由于年龄限制，暂时不选择激光手术矫正。

如果自身条件允许可以考虑激光治疗近视手术，但是否可以做这个手术有很多前提条件建议到正规眼科医院检查一下，看你是否适合做这个手术