经常便秘，排便时刺痛出血，肛门有肿的褶皱、瘙痒，舌苔发黄，可能是饮食不当、肠道功能紊乱、肛肠疾病、不良排便习惯、精神心理因素等所致。 1. 饮食不当：摄入膳食纤维过少，饮水不足，容易导致大便干燥硬结，引发便秘和肛肠问题。 2. 肠道功能紊乱：肠道蠕动减慢，消化液分泌减少，影响正常排便。 3. 肛肠疾病：如痔疮、肛裂等，会引起排便疼痛、出血和肛门不适。 4. 不良排便习惯：长时间憋便，排便时玩手机等，会打乱排便规律。 5. 精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，可能影响肠道神经功能，导致便秘。 出现这些症状应引起重视，调整饮食和生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院肛肠科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

便秘是不适当的饮食方式和生活方式引起的。粗食的过少设入会给肠道的蠕动机能造成障碍。另外压力和熬夜也是造成一个人内分泌失调而导致便秘的重要原因。要多吃蔬菜水果，多喝水，最好养成早上起来一杯水的习惯。也可以去试试活肠素胶囊这个是治便秘的，效果很好，并且是没有泻药成分的。