身上出现黑斑，上身多下身少且不痛不痒，可能是色素沉着、皮肤老化、内分泌失调、真菌感染、皮肤炎症等原因导致的。 1.色素沉着：长期紫外线照射、皮肤损伤后修复等都可能引起色素沉着，形成黑斑。可通过使用含有维生素 C、E 的护肤品改善。 2.皮肤老化：随着年龄增长，皮肤新陈代谢减缓，色素容易沉积。日常注意保湿和防晒。 3.内分泌失调：如激素水平失衡，可能导致黑斑产生。需调整生活作息，保持良好心态。 4.真菌感染：如马拉色菌感染，会出现黑斑。可使用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、咪康唑乳膏等。 5.皮肤炎症：如湿疹、皮炎等，炎症后可能遗留黑斑。需治疗原发炎症，避免刺激皮肤。 总之，身上出现黑斑的原因较多。如果黑斑持续不消退或有加重趋势，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！