中老年人服用盖中盖高钙片，其吸收效果受多种因素影响，包括服用时间、饮食搭配、身体状况、药物相互作用、运动情况等。 1.服用时间：一般建议在晚餐后半小时到一小时服用，此时胃酸分泌较多，有助于钙片的分解和吸收。 2.饮食搭配：服用钙片期间，应适当增加富含维生素 D 的食物摄入，如蛋黄、鱼肝油等，以促进钙的吸收。 3.身体状况：如果中老年人患有胃肠道疾病，可能会影响钙的吸收，需要先治疗原发疾病。 4.药物相互作用：某些药物，如四环素类抗生素，可能会与钙结合，影响吸收，应避免同时服用。 5.运动情况：适量的运动，尤其是负重运动，如散步、慢跑等，有助于增强骨骼对钙的吸收和利用。 总之，中老年人服用盖中盖高钙片时，要综合考虑多种因素，以提高钙的吸收效果。同时，建议在医生的指导下服用，如有不适，及时就医。

中老年人吃盖中盖高钙片一日三次吃最好,但要配合VAD口服，最容易被身体所吸收

一般奶粉的孩子早点不3-4各月可以吃鱼肝油了

建议晚饭后服用。一般市售钙制剂以碳酸钙为主，钙含量高，副作用小且价格低廉，是较好的钙源，晚餐后胃酸分泌增加，碳酸钙在酸性环境中更易分解，更易被人体吸收。另外，由于晚间激素分泌水平上升，人体在临晨的血钙水平最低，易造成抽筋及骨钙质流失。晚餐后补充钙制剂，可提高凌晨血钙浓度，减少抽筋和骨钙质流失。

早晨空腹