睡觉总是做噩梦可能由多种因素引起，如精神压力、睡眠环境不佳、不良生活习惯、疾病影响、药物副作用等。 1. 精神压力：生活中的重大事件、长期的焦虑或紧张情绪可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，引发噩梦。 2. 睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境会干扰睡眠质量，增加做噩梦的几率。 3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、摄入咖啡因或大量食物、作息不规律等都可能影响睡眠，导致噩梦。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神疾病，或者心血管疾病、呼吸系统疾病等躯体疾病，可能影响睡眠，引发噩梦。 5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能对睡眠产生影响，导致做噩梦。 如果经常做噩梦影响到了日常生活，建议先尝试调整生活方式，如改善睡眠环境、保持规律作息、减轻精神压力等。如果症状持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行评估和治疗。不建议自行服用药物。

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。