23 岁身高不足一米七且驼背，还能长高吗怎么矫正
我已经23岁了身高不到一米七想再长高一点请问医生我还可以长高吗有什么好的建议而且我背有点驼背请问怎样矫正我的背
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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23 岁身高增长的可能性较小，但通过一些方法可能会有一定改善。驼背可以矫正，需要综合多种措施，包括改善姿势、运动锻炼、佩戴支具、物理治疗、手术治疗等。 1. 身高方面：23 岁时，骨骺线通常已经闭合，身高自然增长的空间有限。但保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食、适量运动，有助于维持身体健康和良好的体态。 2. 驼背矫正之改善姿势：时刻提醒自己保持挺胸抬头的姿势，避免长时间低头弯腰。 3. 驼背矫正之运动锻炼：可进行游泳、瑜伽、扩胸运动等，增强背部肌肉力量。 4. 驼背矫正之佩戴支具：对于较严重的驼背，可在医生指导下佩戴合适的支具进行矫正。 5. 驼背矫正之物理治疗：如按摩、热敷、电疗等，缓解肌肉紧张，改善驼背情况。 6. 驼背矫正之手术治疗：如果驼背非常严重，影响心肺功能等，可能需要手术矫正。 总之，虽然 23 岁身高再增长较难，但通过努力能保持较好体态。驼背矫正需根据个人情况选择合适方法，并坚持长期治疗。
2024-12-15 23:54
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