轻微长期视疲劳一般不会直接导致青光眼，但可能是青光眼的诱发因素之一。视疲劳出现眼睛涨、沉重、头晕、恶心等症状，可通过休息、按摩、用药等方式缓解。常见原因包括用眼过度、眼部疾病、环境因素、精神因素、身体状况不佳等。 1.用眼过度：长时间近距离用眼，如看电脑、手机等，使眼睛调节过度，易导致视疲劳。应定时休息，遵循 20-20-20 法则，即每 20 分钟向 20 英尺（约 6 米）外看 20 秒。 2.眼部疾病：如屈光不正、结膜炎等，会影响眼睛正常功能，引发视疲劳。需及时治疗原发病，如屈光不正可配镜矫正。 3.环境因素：光线过强或过弱、空气干燥等，会使眼睛不适。应改善环境，保持适宜的光线和湿度。 4.精神因素：压力大、紧张、焦虑等不良情绪，可引起眼部肌肉紧张，导致视疲劳。要学会放松，如进行深呼吸、冥想等。 5.身体状况不佳：睡眠不足、营养不良等，会使眼睛得不到充分休息和滋养。保证充足睡眠，均衡饮食，多吃富含维生素 A、C、E 的食物。 总之，视疲劳虽不一定导致青光眼，但也不应忽视。出现明显症状应及时调整，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，排查是否存在其他眼部疾病。