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分手后过度思念导致心理难受如何解决

你好,我和我男朋友分手了,可是我现在特别的想他,很想给他打电话,可是我觉得一个女孩子这样特别的不好,我是一个自尊心特别强的女孩,我现在每天都特别的难受,我要怎么办

  • 回答4

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    分手后过度思念导致心理难受是常见的情感反应,可能由情感依赖、习惯改变、自我认知、社交支持不足、未处理好结束感等因素引起。 1.情感依赖:在恋爱关系中形成了强烈的情感依赖,分手后这种依赖突然中断,会让人感到难受。可以尝试转移注意力,发展新的兴趣爱好。 2.习惯改变:共同生活形成的习惯被打破,需要重新适应。规律作息,保持良好的生活习惯有助于调整。 3.自我认知:对自我价值的认知可能受到影响,觉得失去了重要的一部分。要学会自我肯定,认识到自身的优点和价值。 4.社交支持不足:缺乏朋友和家人的支持与理解。多与亲友交流,获得情感支持。 5.未处理好结束感:没有真正接受分手的事实。给自己时间和空间,正视这段感情的结束。 总之,分手后的难受需要时间和自身的努力去缓解。如果长时间无法走出,影响到正常生活,建议寻求专业心理咨询师的帮助。

    2024-12-16 08:24
  • 回答3

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    给他打电话。最直接,估计有隐情。放下架子,别把自己当别人,你就是你,想到什么就去做什么吧。不然做人真太累了。

    2015-12-07 03:57
  • 回答2

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,如果我是你,很想一个人的时候大概会电话她,如果还是太想,我不介意做一些疯狂的事情....去看他啊.不用害羞,爱一个人本身就是要付出的啊.毕竟生命不是因为这样才多彩的吗?

    2015-12-07 00:40
  • 回答1

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    爱一个人不一定要拥有,但拥有一个人就一定要好好去爱他!!当你经历过爱与被爱,学会了爱,才会知道什么是你需要的,也才会找到最适合你,能够相处一辈子的人。但很悲哀的,在现实生活中,由于种种原因真心相爱的人并不一定能在一起,放宽心就好了

    2015-12-06 20:28
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擅长:擅长颅脑损伤及脑出血重症患者的救治;脑立体定向手术;脊髓手术;神经外科幕上、幕下及部分颅底肿瘤切除术;熟练掌握神经重症患者的综合救治。

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