每天排便困难可能由多种因素引起，如饮食结构不合理、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病、药物副作用等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食结构不合理：膳食纤维摄入不足，饮水过少，会导致粪便干燥、硬结，难以排出。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，每天保证足够的饮水量。
2.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。可适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.精神心理因素：长期压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响肠道功能。需注意调节情绪，保持良好心态。
4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道正常功能。需就医进行相关检查，明确诊断后对症治疗。
5.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、钙剂等可能导致便秘。如有必要，在医生指导下调整用药。
总之，每天排便困难可能由多种原因导致。如果通过调整生活方式仍不能改善，应及时到正规医院消化内科就诊，以便明确原因，采取相应的治疗措施。

便秘的发病原因是饮食不当，过食辛厚；久坐少动，气机阻滞；体质壮实，肝腑燥结。处方：鲜红薯叶500克，花生油15克。用法：加盐适量炒熟，1次服食，日2次。疗效：食用7天便畅，15天痊愈。

你好！便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。有些正常人数天才排便一次，但无不适感，这种情况不属便秘。1、养成定时排便的习惯，要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。2、调整饮食，老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。3、适当多饮水，老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水。4、适当参加体育运动，老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便力。5、保持乐观的情绪，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。6、可进行药物治疗，老年人在排便困难时可使用药物帮助排便。可口服石蜡油、麻仁润肠丸、牛黄解毒片、乳果糖等，或用番泻叶冲水饮用。

你好根据你的叙述这是排便困难问题可以吃点中成药麻子仁丸另外可以用番泻叶泡水喝还有可以喝点淡盐水或者蜂蜜水另外多运动多吃水果蔬菜保持良好情绪医生询问：请问平时压力大吗情绪怎么样

你好.平时多食含维生素A/C/E和纤维素的食物（如蔬菜,水果）,饮食要清淡,少吃甜食和油腻食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少饮浓茶,咖啡等刺激性饮料,不吸烟,不喝酒,保持大便通畅.

您好，您这是属于便秘的症状绿茶有很好的消毒,去火作用,也能帮助排便,增加饮水量,最好是热水多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用;对您这样的情况比较好.