脂肪肝患者在生活中要注意饮食、运动、作息、情绪、定期复查等方面。其危害包括影响肝脏功能、增加心血管疾病风险等。 1. 饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪、高胆固醇食物，如油炸食品、动物内脏等，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 2. 运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于减轻体重，改善脂肪肝。 3. 作息：保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息有助于维持身体正常代谢。 4. 情绪：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张、压力过大，不良情绪可能影响肝脏健康。 5. 定期复查：遵医嘱定期进行肝功能、肝脏超声等检查，了解病情变化。 总之，脂肪肝患者通过改善生活方式，多数可以控制病情。但如果不重视，可能会导致病情进展，引发更严重的健康问题。所以，一定要养成良好的生活习惯，并定期复查。

一般情况下脂肪肝初期症状不是很明显，但只要细心观察还是可以发现的，常见的有乏力、恶心、呕吐、腹胀、体重减轻、食欲不好等等，所以建议你一旦查出脂肪肝应及时去医院检查，然后再对症治疗，临床上引起脂肪肝的原因有很多种，例如，肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、营养不良性脂肪肝等等。另外，建议你在生活中多加休息，饮食上应注意以清淡的食物为主，忌吃辛辣、油腻、油炸类的食物，需要提醒你的是，脂肪肝治疗的越早，恢复健康的机会越大，如果一味的拖延治疗，病情是很容易向肝硬化、甚至是肝癌演变的。

根据你的病史患者存在的脂肪肝，如果是轻度的，一般不需使用药物特殊治疗，而对于严重的脂肪肝需要及时治疗，避免造成肝硬化等严重的出现。患者需要结合自身病情进行治疗，如果是轻度的脂肪肝一般通过低脂饮食、增加运动、避免饮酒等就可以缓解恢复，但是对于严重的脂肪肝通过以上方式治疗的前提下，需要给予抗纤维化药治疗，比如维生素等。