大学生上体育课长跑出现呕吐和抽筋的情况，可能是由缺乏锻炼、准备活动不足、呼吸方式不当、电解质失衡、身体疾病等原因引起。 1. 缺乏锻炼：平时运动少，身体机能和耐力较差，突然进行高强度的长跑容易出现不适。应逐步增加运动量，养成规律运动的习惯。 2. 准备活动不足：未充分热身，肌肉和关节未进入运动状态，易导致抽筋和呕吐。运动前要进行充分的拉伸和热身。 3. 呼吸方式不当：长跑时呼吸急促或不均匀，可能引起缺氧和胃肠道反应。学会正确的呼吸方法，如口鼻并用呼吸。 4. 电解质失衡：大量出汗导致钾、钠等电解质流失，引发肌肉抽筋。及时补充含电解质的饮料。 5. 身体疾病：如存在消化系统疾病、心血管疾病等，长跑可能加重病情导致呕吐。需就医检查，明确诊断。 总之，出现这种情况应引起重视，逐步调整运动习惯，做好准备工作，必要时就医检查，以确保身体健康，更好地参与体育活动。

你好这位患者朋友，你的这个情况肯定是患有慢性胃炎的情况，你平时运动的时候开始不要太剧烈，建议用药的同时，不吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食，还可以配合中药调理。