想怀孕，在饮食上需要注意很多方面，如营养均衡、避免有害物质、控制食物种类和摄入量等。 1. 营养均衡：要摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。保证身体有足够的能量和营养储备，为受孕和胚胎发育创造良好条件。 2. 避免有害物质：远离含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和某些碳酸饮料，可能影响受孕几率。减少酒精摄入，以防影响卵子和精子质量。 3. 控制食物种类：少吃高糖、高脂肪、高盐的食物，预防肥胖和代谢紊乱，影响内分泌平衡。 4. 补充叶酸：提前补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形，常见的含叶酸丰富的食物有绿叶蔬菜、豆类等。 5. 注意食品安全：避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品，防止感染寄生虫和细菌。 总之，备孕期间的饮食调整至关重要，养成良好的饮食习惯有助于提高受孕成功率和胎儿的健康。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素。平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素。平时不要经常处于精神紧张状态，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

你好，脱发需要看医生确诊以后对症治疗。对症治疗服用养血生发胶囊看看，要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙。并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠和心情舒畅。

您好，引起脱发的原因有很多，对症治疗才是最好的，建议去皮肤科看看。一般如血虚、贫血、遗传等因素，都会引起脱发，洗头时，在水中放少许盐，可以预防脱发，另外就是在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，平时不要用塑料梳子，最好是选用黄杨木梳等，可以促进血液循环，对治疗有很好的帮助的。