春夏交替，体弱且肠胃不好的人需注意饮食卫生、保暖、规律作息、情绪调节、适度运动等。 1.饮食卫生：避免食用不洁、变质食物，以防细菌、病毒感染。多吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣、生冷食物。 2.保暖：根据气温变化增减衣物，尤其注意腹部保暖，防止腹部受寒。 3.规律作息：保证充足睡眠，有利于肠胃功能的恢复和调整。 4.情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪刺激肠胃。 5.适度运动：如散步、慢跑等，增强体质，促进肠胃蠕动。 6.避免过度劳累：合理安排工作和生活，避免因劳累导致免疫力下降。 7.注意用药：如有肠胃不适，用药需遵医嘱，如奥美拉唑、双歧杆菌四联活菌片、蒙脱石散等。 总之，在春夏交替之时，肠胃不好的人要从多方面注意调养，如有不适及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，一般情况容易得肠胃病，注意卫生，不宜食用辛辣调味品和太甜、太酸、高油脂的食物。可吃五谷杂粮、豆浆、豆腐、蛋、鱼、嫩瘦肉、动物肝脏等都很适合。