半年来浑身无力出冷汗，肾虚吃啥补，枸杞咋吃补肾
2024-12-15 22:51
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有半年的时间了总感觉浑身无力出冷汗，尤其房事的时候，去看了医生医生说是肾虚，让吃点补品，请问肾虚食用什么，枸杞怎么吃才能补肾。
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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肾虚可通过饮食、药物、运动等方式调理。饮食方面，可食用核桃、黑豆、黑芝麻等；药物可选金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等；运动如太极拳、八段锦等；注意休息，避免劳累；保持良好心态也很重要。 1.饮食调理：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，对补肾有益。黑豆能补肾益阴。黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用。 2.药物治疗：金匮肾气丸温补肾阳。六味地黄丸滋阴补肾。左归丸滋肾补阴。但用药需遵医嘱。 3.运动保健：太极拳动作舒缓，能调节气血，增强体质。八段锦可疏通经络，调和脏腑。 4.注意休息：避免过度劳累，保证充足睡眠，让身体得到充分休息。 5.心态调整：保持平和、乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。 总之，肾虚调理需要综合多种方法，长期坚持。同时，若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-12-16 12:30
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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补肾平日护肾为主,要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡,家鸽等.经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气
2015-12-07 11:23
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