社交恐惧症是一种常见的心理障碍，表现为对社交场合或与人交往感到过度恐惧和焦虑。应对方法包括心理治疗、药物治疗、自我调整、社交训练、改变认知等。 1.心理治疗：如认知行为疗法，帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯。 2.药物治疗：常用药物有帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等，能有效缓解焦虑症状，但需遵医嘱。 3.自我调整：保持良好的生活作息，适度运动，如慢跑、瑜伽等，有助于放松身心。 4.社交训练：从小范围、熟悉的社交环境开始，逐渐增加社交的难度和范围。 5.改变认知：学会正视自己的恐惧，认识到社交中的错误观念并加以纠正。 社交恐惧症的治疗需要患者自身的努力和坚持，同时家人和朋友的支持也非常重要。只要积极面对，采取有效的治疗方法，是可以逐渐克服社交恐惧症，恢复正常社交功能的。

你好，建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，才能达到根治。祝早日康复。

社交恐惧的自疗方法　　1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。　　2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。　　3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。　　4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。　　5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。　　6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。　　7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。