您好！每天坚持喝8大杯白开水，养成规律的排便，蘑菇营养丰富，富含蛋白质、维他命，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

您好：雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点。目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。可以考虑中医火针治疗雀斑，另外，建议;将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

斑不能完全去掉，只能慢慢淡化的，多吃些含有维生素c和胶原蛋白的食物可以很好的淡斑的我是坚持每天一个西红柿和一代伊乐瑞胶原蛋白淡斑的

雀斑是因为体内毒素淤积于皮下造成的,之所以最终形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用药,最终导致反复发作,.缠绵难愈.建议应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合针对性中成药辨证施治综合治疗,这样才可以达到彻底痊愈

您好，雀斑的产生其实也跟内分泌失调有关系，当内分泌正常后，就能使雀斑发生一些变化。首先要保持充足和良好的睡眠，不要熬夜，要多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是含有维生素丰富的，也可以口服维生素E和维生素C。要注意防晒和保湿，而且不要吃色素多的食物。