这个多不用太多钱的.不用担心

氨基酸就是最终给人体补充蛋白质的不知道您指的是哪一种氨基酸，有必须和非必需之分，有的人体可以合成的，一般功能受限或者体弱者吃的较多医生询问：您明白了吗

饭前、饭后、饭中都无所谓了，尤其是矿物质，也不用谈营养转换，直接就可以吸收了。

人体有8种氨基酸不能合成也就是必须氨基酸，他们是：缬氨酸，异亮氨酸，亮氨酸，苏氨酸，甲硫氨酸，赖氨酸，苯丙氨酸和色氨酸

人体中总共有20种氨基酸。其中12种氨基酸是可以人体自身合成的，而其他的8种氨基酸不能自身合成，只能通过饮食和补充品摄入。这8种必需氨基酸是：色氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、缬氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸和苯丙氨酸。12种非必须氨基酸是：组氨酸，异亮氨酸，亮氨酸，赖氨酸，蛋氨酸，苯丙氨酸，苏氨酸，色氨酸和缬氨酸。氨基酸含量比较丰富的食物有鱼类,像墨鱼、章鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、等。另外,像豆类,豆类食品，花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比较多牛肉、鸡蛋、黄豆、银耳和新鲜果蔬动物内脏、瘦肉、鱼类、乳类、山药、藕等