手指甲出现横沟和竖纹可能与多种因素有关，如营养不良、外伤、疾病影响、环境因素、遗传因素等。 1. 营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素，可能影响指甲生长，导致指甲出现横沟和竖纹。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、牛奶、鸡蛋、菠菜等。 2. 外伤：曾经生过冻疮或其他手部外伤，可能损伤指甲根部的甲母质，从而使指甲出现异常。平时要注意手部防护。 3. 疾病影响：某些疾病如甲沟炎、灰指甲等，也可能引起指甲的变化。甲沟炎需抗感染治疗，灰指甲可使用特比萘芬、伊曲康唑等药物。 4. 环境因素：长期接触化学物质、频繁洗手或手部干燥，都可能影响指甲。应尽量避免不良环境刺激，注意手部保湿。 5. 遗传因素：部分人指甲的形态可能受遗传影响。这种情况一般无需特殊处理。 如果指甲横沟和竖纹持续不改善或出现其他异常，建议及时就医，明确原因，并在医生指导下进行相应的治疗。

你好；症状分析多半是消化系统不良所引起而且还有缺钙的现象，注意少食辛辣、油腻食物，多吃煮熟的食物，饮食要规律，多运动，多晒太阳多食鱼虾有助于钙质的补充

建议服用钙片

指甲的这种改变只有两种情况，一是指甲的营养不良，另一个就是有真菌等的感染。营养不良可能是1身体整体状况不好，要注意平衡膳食。2是由于外界的因素（如冷，冻等）造成的指甲或是手部的血液循环不好，引起指甲相对性的营养不良。真菌感染一般都容易继发于指甲营养不良，因为营养不良可以造成指甲的抵抗力下降。对于治疗，可以先吃点指甲营养的药物，成分都是蛋白等。手的指甲感染的几率相对于脚比较低，如果用营养药物后不好再用抗真菌药。也可以去皮肤科做个真菌检查，直接看有无感染

缺乏维生素C。维生素C对人体具有重要作用，它的主要来源是水果和蔬菜。有人以为，平时只要多服一些维生素C药片，不吃水果和蔬菜，也能达到同样效果。富含维生素C的食物有柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、番茄、菜花、马铃薯等。