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近期频繁做梦且醒来困倦精神差是何因

最近老做梦,而且一晚上不是做一次梦,有时候两三场梦,很混乱,记不清到底梦了什么,老醒不过来~醒来后感觉很困倦,精神也不好~

  • 回答5

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    频繁做梦且醒来困倦精神差,可能是精神压力大、不良睡眠习惯、疾病影响、环境因素、饮食不当等所致。 1.精神压力大:现代生活节奏快,工作、学习等压力可能导致大脑神经持续兴奋,影响睡眠质量,出现多梦、易醒、困倦。 2.不良睡眠习惯:睡前使用电子设备、熬夜、午睡时间过长等,会打乱生物钟,造成睡眠紊乱。 3.疾病影响:如神经衰弱、焦虑症等精神疾病,或者患有心脏病、高血压等躯体疾病,都可能影响睡眠。 4.环境因素:睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等,都不利于良好睡眠。 5.饮食不当:睡前吃油腻、辛辣食物,或喝咖啡、茶等刺激性饮品,会影响睡眠。 如果这种情况持续较长时间且严重影响生活,建议及时就医,明确原因,采取相应的治疗措施,改善睡眠状况。

    2024-12-15 20:30
  • 回答4

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    您好!根据您所说的情况,最近老做梦,建议不要把白天事带入睡眠中,睡前也不要看刺激性的电视,电影等!建议您可以睡前喝杯热牛奶,或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!

    2015-12-07 17:57
  • 回答3

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健康指导:根据提供的信息来看,建议日常调节饮食结构,满足人体对维生素和微量元素的需要。建议日常注意充足的蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉、全谷类主食、动物肝脏、大豆制品等补充人体需要维生素B族、微量元素等。满足营养人神经的需要。

    2015-12-07 16:31
  • 回答2

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    你好,根据你的情况你们说明身体虚弱,属于神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的治疗建议口服谷维素,健脑补肾丸,平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

    2015-12-07 03:03
  • 回答1

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    健康指导:睡前不宜饮浓茶喝咖啡这类兴奋饮料,避免脑力劳动,可以适当的做做体操放松身体。养成良好的生活作息习惯,睡前也可以用热水泡脚缓解疲劳,喝杯牛奶。平时可以多吃一些小米、莲子、红枣粥,有助于睡眠。

    2015-12-06 22:28
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宋长惠

宋长惠 / 主任医师

擅长:对失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神分裂、情感性障碍、器质性精神障碍以及躯体化障碍等精神心理疾病的诊断治疗有独特见解与丰富的临床经验,同时擅长使用整合医学模式融合中西医结合技术,对各类精神心理疾病及躯体病症进行治疗。

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黄杏梅

黄杏梅 / 副主任医师

擅长:失眠、抑郁症、焦虑障碍、心身疾病,精神分裂症、心境障碍、神经症、脑器质性精神障碍、睡眠障碍、儿童,青少年的心理问题的诊断、治疗与康复。

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翁超群

翁超群 / 主任医师

擅长:擅长颅脑损伤及脑出血重症患者的救治;脑立体定向手术;脊髓手术;神经外科幕上、幕下及部分颅底肿瘤切除术;熟练掌握神经重症患者的综合救治。

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