经常醉酒后如何调理保养身体减少伤害
2024-12-15 14:37
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因为工作原因，经常的喝酒，也经常醉，我想问问酒后怎么调理，怎么样才对身体好，能保养好，怎么样能避免对身体的伤害，请问酒友能给个满意的答案。
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许宗彦 主治医师
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内科
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经常醉酒对身体危害较大，酒后调理保养身体可从补充水分、饮食调整、适当休息、药物辅助、适度运动等方面入手。 1.补充水分：醉酒后身体容易缺水，应多喝温水或淡盐水，促进酒精代谢产物排出。 2.饮食调整：食用清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免油腻和辛辣食物刺激肠胃。 3.适当休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的恢复。 4.药物辅助：可在医生指导下服用维生素 B 族、奥美拉唑等药物，保护胃黏膜，缓解不适。 5.适度运动：在身体恢复较好后，进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，增强体质，但避免酒后立即运动。 总之，经常醉酒对健康不利，应尽量控制饮酒量。若醉酒后身体不适症状严重，应及时就医。
2024-12-15 22:40
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回答1
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李希弘 医师
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全科
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根据我多年的喝酒经验，和完酒后，如果情况允许的话，最好是睡觉，因为，在你睡觉时，人体的能量消耗会降到最低，全部能量会集中在“解酒“上。
2015-12-07 18:02
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