你好，女性第一次做爱是会紧张与疼痛的。首先你要调情，调情无非就是说说亲热话！亲亲耳朵、乳房、或者你也可以吻女性的阴蒂就是女性阴道上方的那一带，让阴道充分润滑后，你再慢慢地进入，一定要记住，是慢慢地，不要用太大力。因为你进入后，你女友是疼痛的，你要先停一下，看看你女友的反应如何，你再进行下一步。慢慢地大家就会兴奋了，接下来就不用我说了吧。建议：充分调情就可以缓解她的紧张，进入不要太用力就可能减轻她的疼痛。祝你性福。

这个情况下一般最好是需要采取避孕措施的因为如果把精液射入女性体内一般是可能可能导致怀孕的，所以建议还是采取避孕措施的。

1，准备物品，润滑油，避孕物品（套套，药品，湿巾，卫生巾）2，找到你和女朋友都觉得安心的，最好是有情调的地方，可以少喝点红酒，听点轻音乐舒缓情绪3，首先是爱抚，亲吻，慢慢帮对方脱衣服等等4，找合适的体位，涂润滑油（是2人都涂）然后慢慢进入女朋友的身体，最好让她的手可以抓这你的背，这样比较有安全感，而且疼痛很降低，要安慰她，而她也要配合你，因为你也是第一次，肯定会紧张，进入比较不容易，都慢慢来，不要着急5，因为是第一次，所以动作要轻，温柔，高潮就不要妄想了，来的几率很小，这个时候做重要的是你们的心情都舒展6，结束后说些好听的安抚女朋友，比如很爱你了，我以后很疼你的，我会负责的，什么的，女的最好也说些鼓励的话，比如我也爱你了，你很棒什么的7，清洗身体，女的要吃避孕药，因为有可能会出血，所以卫生巾看情况用不用，有的不出，有的出少量，还有的会比较多，一般出血量多的人很少8，2个人躺在一起，你一定要搂这你女朋友入睡，这样她会更爱你的，睡前亲吻是必须的9，等休息好了，又有精神了，可以再来一次，会比上一次熟练，但动作还是要轻，因为你的身体没事，但是女朋友的还比较紧，还会有点疼，慢慢就好了10，第二天，你可能没什么事，你女朋友也许会有点疼，可以少活动，多喝点热水

第一次阴道一般来说比较紧！所以你的DD进去当然会有涨痛感，二呢就是你还没见血，就是没破处，还有切记一点！你一定别着急，你要着急的话也许会给你女友留下一辈子的不良记忆，很可能导致以后性冷淡。首先你要调情，

当你进入后·先停一会·不要过快抽插因为刚破的时候·阴道会很疼痛·所以你进去后·先停一会·再慢慢移动女友说痛时先安慰·真不行就等明天再进行·先休息