阳光橙子富含多种营养成分，是优良的水果品种，具有较高的营养价值。其营养元素对人体健康有益，但食用量需适度。包括维生素、矿物质、膳食纤维、类黄酮、有机酸等。 1.维生素：如维生素 C，能增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 2.矿物质：含有钾、镁等，有助于维持正常的肌肉和神经功能。 3.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病。 4.类黄酮：具有抗氧化作用，降低心血管疾病风险。 5.有机酸：如柠檬酸，能促进消化液分泌，增进食欲。 阳光橙子营养丰富，但过量食用可能导致糖分摄入过多。建议每天适量食用，以获取其营养益处，维持身体健康。

根据果实的形状和特点，可分为以下4个品种类群：①普通甜橙。果一般为圆形，橙色，果顶无脐，或间有圈印。是甜橙中数量最多的种类。②糖橙。又称无酸甜橙，果形与普通甜橙相似。因含酸量极低，果汁含量达到适当程度时即可采收、上市，是极早熟的甜橙品种。在地中海沿岸和巴西等地有少量生产，供应地方市场。③血橙。果肉及果汁全呈紫红色或暗红色。果肉细嫩多汁，具特殊香味，地中海地区是其起源地和主产地。④脐橙。特征为果顶有脐，即有一个发育不全的小果实包埋于果实顶部。无核，肉脆嫩，味浓甜略酸。

橙子味甘、酸，性凉。具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。咳嗽哮喘病人，最适合的水果是橙子等，因为这些水果能够化痰、润肺、止咳，而枣最好不要吃，因为它容易生痰、助热，吃了反而会咳嗽的更加厉害！