无菌性脑膜炎的诊断方式包括血常规、血清学、脑脊液等检查，以及影像学检查、症状评估等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.血常规：通过白细胞计数等判断是否感染。
2.血清学：明确病毒种类，找出发病原因。
3.脑脊液：检测有无细菌或病毒，辅助诊断。
4.影像学检查：如颅脑 CT 或 MRI，查看脑部结构有无异常。
5.症状评估：结合发热、头痛等症状综合判断。
综合运用多种诊断方法，能更准确地诊断无菌性脑膜炎，为治疗提供依据。

首先可以用的方法是采用温热的毛巾对于颈部进行热敷。每天可以敷三次，具有不错的效果。可以对于颈部进行按摩使用推拿的方法，同时这期间要慢慢的移动你的脖子，做一些放松的运动。可以采用穴位按摩的方法。可以对于风池，肩并，发后等多个穴位进行按摩。可以选择指压的方法进行按摩。可以保持每一个用三次的按摩，对于落枕进行治疗，坚持的做几天就可以帮助痊愈。接着可以用的方法是把左手与右手里的中指，食指，无名指进行并拢的动作。然后对于颈部进行有力度的按摩，这个动作可以坚持五分钟，这期间可以使用左手与右手交互的动作。可以每天做两次。

我们可以进行头颈部前屈，后仰，左右转动，不过速度要相对较慢一些。虽然速度变慢了，但是我们可以延缓我们运动的时间。头部可以先左右进行转动，然后再抬头低头做运动，最后再做颈部环转运动。如果，如果发现自己的颈部的某个部位出现疼痛，手指应该立即按揉自己的疼痛位置，然后头部继续转动。

出现落枕后也可以采用局部热敷的方式来治疗，但是需要注意防止局部烫伤。也可以采用外涂药物的方式治疗，常见药物比如：红花油、风油精、理通等，按照说明说科学使用，也可以达到比较理想的效果。如果我们突然出现落枕的情况，我们要及时的进行按摩。不过不要着急，落枕并不是时久性的，过一段时间就会好了。同时，我们还要注意预防落枕，通过日常生活中的点点滴滴来预防，从而让我们有一个好的身体。

淡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康身体是很有帮助的。同时要保持身体的均衡营养要保持良好的膳食结构。想要养生还要有乐观积极的生活态度，乐观的生活态度对于身体健康的帮助也是很大的。