抑郁症是一种常见的精神心理疾病，患者常表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等。对于表姐的情况，需要综合考虑心理疏导、生活调整、药物治疗等。包括了解病因、提供支持、规律作息、适当运动、合理用药等。 1.了解病因：深入与表姐交流，找出导致抑郁的具体家庭事件，从根源上解决问题。 2.提供支持：家人给予更多的关心和陪伴，让表姐感受到温暖和支持。 3.规律作息：保持充足的睡眠，每天按时起床和睡觉，有助于稳定情绪。 4.适当运动：如散步、瑜伽等，促进身体分泌内啡肽，改善心情。 5.合理用药：常见的抗抑郁药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但用药需遵医嘱。 抑郁症的治疗需要患者、家人和医生的共同努力。家人要给予患者足够的耐心和关爱，患者自身也要积极配合治疗，争取早日康复。

如果抑郁自己有主动治疗的意识,就表明你不需要药物治疗.药物治疗会有一定的依赖性.自己主观的调节心理就好.找找自己抑郁的原因,实在想不出的话,就干脆不要去想那个,可以看看书,找朋友聊天,看看风景,写写日记尝试把自己的心事写出来,作点感兴趣的事情,买自己喜欢的东西吃