产后肥胖的职业女性，适合的减肥舞蹈有拉丁舞、爵士舞、肚皮舞、有氧健身操、尊巴舞等。 1.拉丁舞：动作热情奔放，能锻炼腰腹、臀部和腿部肌肉，提高身体协调性和节奏感，增强心肺功能。 2.爵士舞：节奏感强，动作灵活多变，有助于塑造身体线条，提升身体柔韧性和力量。 3.肚皮舞：着重腹部动作，可有效锻炼腹部肌肉，促进腹部脂肪燃烧，同时增强核心力量。 4.有氧健身操：动作简单易学，强度适中，能全面锻炼身体各部位，加速新陈代谢。 5.尊巴舞：融合多种舞蹈元素，充满活力和乐趣，让人在欢快的氛围中消耗热量。 总之，产后女性选择减肥舞蹈时，要根据自身身体恢复情况和兴趣来决定，并逐渐增加运动强度和时间。同时，还应注意饮食控制，保持良好的生活习惯。

瘦身舞蹈有很多种。各种不同的舞蹈有不同的效果。1.拉丁舞,主要练形体,要有一点点基础。2.肚皮舞主要以扭腰，抖动小腹来使热量燃烧3.爵士舞,较为性感,节奏快,可以练出健美身材4.芭蕾形体,要有一定的基础,芭蕾是很优雅的。

我可以前可胖了，156106斤，不过现在体重是90斤了，呵呵，我是吃减肥药瘦的，吃的是芬兰艾森。迫不得已啊。没法子！！