浑身没劲没精神可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、慢性疾病等。 1.睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑无法得到充分休息，从而出现浑身没劲没精神的情况。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时的高质量睡眠。 2.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，身体能量供应不足。需改善饮食结构，多吃富含营养的食物。 3.贫血：体内红细胞或血红蛋白不足，影响氧气输送，导致身体缺氧，出现乏力、没精神。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。常用药物如硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺等。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需要服用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。 5.慢性疾病：如糖尿病、心脑血管疾病等，会消耗身体能量，影响身体机能。要积极治疗原发疾病，控制病情。 总之，出现浑身没劲没精神的情况，如果通过调整生活方式仍不能改善，应及时就医，进行相关检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

你好，从你谈到的这情况来看这可能是气血两虚的原因，可吃些补气养血的中药

你好，这个白天嗜睡考虑肾虚或者脑缺氧引起的症状。需要积极检查和对症治疗。需要多喝白开水和多吃蔬菜水果。另外服用脑心舒口服液或者维磷补汁对症治疗。另外不能吃辛辣刺激性食物。需要规律饮食。保持心情舒畅很重要。