18 岁青年在恋爱中遭遇阻碍，可能产生焦虑、抑郁等情绪，影响身心健康。保持心理健康需从正确认知、情绪调节、社交支持、兴趣培养、适当运动等方面入手。 1. 正确认知：明白恋爱受阻是常见情况，并非世界末日。理解感情的复杂性和不确定性，不把这一次的挫折视为人生的全部失败。 2. 情绪调节：学会通过深呼吸、冥想、写日记等方式，释放内心的压力和负面情绪，避免情绪过度积累。 3. 社交支持：向亲朋好友倾诉，获取他们的理解和支持，从他们的经验中获得启发和鼓励。 4. 兴趣培养：投入到自己的兴趣爱好中，如绘画、音乐、阅读等，转移注意力，丰富生活。 5. 适当运动：进行如跑步、游泳、瑜伽等运动，促进身体分泌内啡肽，改善心情，增强心理韧性。 18 岁正处于成长的关键时期，面对恋爱挫折，要积极调整心态，相信自己能够度过难关，以更成熟的心态面对未来的感情和生活。

你好，你要及时调整自己的心态，用快乐健康的心去面对周围的人，人世间不是缺少美而是缺少发现美的眼睛，如果你用爱心去体会生活，生活就充满爱。