男生屁股太翘影响穿衣怎么办
作为一个男生,屁股太翘了,以至于紧身的上衣我都不敢穿。个人感觉貌似是骨骼问题,不过上面也有两块肌肉凸起,应该是我从小做仰卧起坐和上下蹲做的TOT,早知道不做了。我一直睡的硬板床,身材不算胖,爱活动,爱打篮球,骨骼比较大宽,减肥个人感觉没什么用了,因为屁股的肉很结实,越练越结实TOT。医生们,你说我该怎么办,跪谢!
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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男生屁股太翘影响穿衣,可能由骨骼结构、肌肉发达、运动习惯、睡眠姿势、身材特点等因素导致。 1.骨骼结构:部分人天生骨骼形态特殊,骨盆结构可能相对较大较宽,导致臀部外观突出。 2.肌肉发达:长期进行仰卧起坐和上下蹲等运动,使臀部肌肉过度发达,从而显得臀部较翘。 3.运动习惯:爱打篮球等运动,可能使臀部肌肉得到更多锻炼,变得结实。 4.睡眠姿势:睡硬板床虽有助于脊柱健康,但长期保持同一姿势,可能对臀部形态有一定影响。 5.身材特点:本身骨骼宽大,身材比例使得臀部相对突出。 总之,这种情况不必过于焦虑。可通过调整运动方式,如增加有氧运动,如慢跑、游泳等,来塑造身体线条。平时注意站姿和坐姿,避免不良姿势加重问题。如果非常困扰,建议咨询专业的骨科或整形科医生,以获取更个性化的建议。
2024-12-16 00:49
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复
2015-12-07 21:42
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你这个的话应该是臀部比较大而已!建议你的话最好去健身房锻炼锻炼会比较好的还有要注意多吃点蔬菜和水果哦!
2015-12-07 21:01
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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臀部瘦身法:臀部肥胖一直是许多女性朋友的困扰,这跟和很有关系,以下提供一些方式给您做参考:方面※消脂茶要去除下半身的脂肪,可推荐您喝消脂茶,您可以买山渣、菊花加水煮成汤,然后冰在冰箱内来喝,此方有降脂的作用,不过要记得吃完饭后才能喝,且一次不要喝超过250C.C,一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了,若有胃不舒服等现象,则要停止食用。方面※正确的坐姿:坐下时腰要挺,背后最好放护腰垫,重心往上提,如此才不会使重量全压在臀部及腹部,使臀部日益肥大。■五大瘦臀法宝●爬楼梯:爬楼梯,简单又省钱,但是,因为每栋办公大楼几乎都有电梯,大家搭电梯习惯了,怎么可能还想爬楼梯呢!其实,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部。●推墙:双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙*近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平。●立姿蹲举:最好能有弹力绳或是跳绳辅助,如果没有,也可以空手做。首先,双脚张开与肩同宽踩住弹力绳,双手再握住绳子放在肩上,臀部往下蹲,使大腿与小腿间约成90度,静止动作维持8秒后,再站直。至于该做多少次,就请依照您的个人情况调整。●前后步蹲举:同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后,两脚成前后步,接着下蹲,使前后脚的大腿及小腿都成90度。●金鸡独立:找一把椅子,扶着椅背,一脚站直,另一脚在空中向后伸展,约2秒后,再放下,动作可重复10至15次,接着换脚再做。
2015-12-07 04:07
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