头发剪短后想让其长得快，可从营养补充、头皮护理、良好作息、减少损伤、适度按摩这几个方面着手。 1. 营养补充：头发的主要成分是角质蛋白，摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，有助于头发的生长。同时，维生素 B 族、维生素 E、锌、铁等营养素也对头发健康至关重要，可多吃新鲜蔬菜、水果、坚果来补充。 2. 头皮护理：保持头皮清洁，选择合适的洗发水，避免过度清洁或刺激头皮。定期使用护发素，为头发提供滋养。 3. 良好作息：充足的睡眠有助于身体的新陈代谢，促进头发的生长。规律作息，避免熬夜。 4. 减少损伤：减少烫发、染发的频率，避免使用高温的美发工具，如电夹板、电吹风等，以免损伤头发。 5. 适度按摩：用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，为毛囊提供更多的营养。 总之，让头发快速生长需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，每个人的头发生长速度存在个体差异，不要过于心急。

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

头发也是有新陈代谢的！如果剪短了的话说实话没有很有效的办法！不过你可以经常梳头，或者拉拉头发，可以促进头部的血液循环可以增快头发的生长的

：你可以试试。醋、橄榄油、啤酒有护发的效果，应该对长也有帮助还有就是平时勤梳头勤洗头。头发生长秘诀：1、戒掉或减少吸菸、咖啡因、碳酸饮料等，这些会影响健康并且会抑制头发生长的潜能。2、健康饮食的减肥。避免高醣或高脂。3、对待你的头发像是对待旧蕾丝。小心避开不必要的梳发或是整发。4、避免使用热水洗发，高温吹风机吹发或其它电热整发器。5、每周一次头皮护理按摩以刺激头发生长。6、持续一段时间的热油护发以保护发丝。7、规律性的修剪掉分岔发尾以使头发维持健康。8、多多休息及补充睡眠，让身体可以生长头发。平时应多补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。　　多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。　　多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。　　多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

一般人大都仅知道海带、海藻、紫菜有益头发的生长，其实头发所需的营养不只这些，维生素A如鱼肝油、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很丰富，多吃有益头发。富含维生素C的食物如各种水果和深绿色蔬菜，也可助头发生长。另外，含铜、铁的食物如西红柿、马铃薯、菠菜、芹菜，有助于头发黑色素的合成。含“胱氨酸”，被称为“头发食品”的食物如芝麻、花生、黄豆、核桃，也一定要常吃。如果要使头发强韧健美，蛋白质不能缺乏，所以奶类及豆类食品必须多吃。