膝盖上楼疼痛冰冷，走平路稍好，可能是膝关节劳损、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、骨质增生等原因导致，也可能与保暖不当、缺乏锻炼有关。 1.膝关节劳损：长期过度使用膝关节，导致肌肉、韧带等损伤。应注意休息，避免过度劳累，可适当热敷。 2.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等。需注意保暖，避免潮湿寒冷环境，可服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症。减少活动，卧床休息，必要时抽取积液，服用塞来昔布等药物。 4.半月板损伤：多由外伤等引起。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术。 5.骨质增生：关节软骨退变造成。可通过物理治疗如按摩、针灸等缓解，服用氨基葡萄糖等药物。 6.保暖不当：寒冷刺激血管收缩，影响血液循环。注意膝关节保暖，佩戴护膝。 7.缺乏锻炼：肌肉力量不足，关节稳定性差。适当进行膝关节周围肌肉的锻炼，如直腿抬高。 总之，出现膝盖上楼疼痛冰冷的情况，应引起重视。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、磁共振等，以明确病因，采取针对性治疗。

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肾阳不足引起来的表现，肾中的阳气具有温煦肢体的作用，在不足的情况下，温煦失司，就会造成畏寒肢冷的表现。这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。