失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒等。其成因复杂，包括心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯和疾病因素等。治疗方法多样，需综合考虑。 1.心理因素：工作压力、焦虑、抑郁等情绪问题易引发失眠。应学会调节情绪，通过运动、倾诉等方式缓解压力。 2.生理因素：如生物钟紊乱、内分泌失调等。规律作息，保持良好的生活节奏有助于改善。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境干扰。营造舒适的睡眠环境很重要。 4.生活习惯：睡前使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动等。养成良好的睡前习惯，如避免上述行为。 5.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、高血压等可能导致失眠。积极治疗原发疾病是关键。 总之，失眠的改善需要综合调理。如果失眠严重，可在医生指导下使用药物，如艾司唑仑、佐匹克隆、地西泮等，但务必遵医嘱。建议及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。

病例分析:顽固性失眠往往为抑郁症的一种表现形式意见建议:建议于精神科就诊，选用抗抑郁药物合并心理治疗补充回复：病例分析:顽固性失眠往往为抑郁症的一种表现形式意见建议:建议于精神科就诊，选用抗抑郁药物合并心理治疗

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。