长期便秘的原因较为复杂，可能与饮食结构、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道器质性病变等有关。 1. 饮食结构：不合理的饮食，如膳食纤维摄入不足，水分摄入少，会导致粪便干燥、硬结，难以排出。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2. 缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢，影响排便。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道神经功能异常等，可影响肠道的正常蠕动和排便反射。可补充益生菌，调节肠道菌群平衡。 4. 精神心理因素：长期的紧张、焦虑、压力大等不良情绪，可能通过神经调节影响肠道功能。要学会放松心情，减轻压力。 5. 肠道器质性病变：如肠道息肉、肠道肿瘤等，也会引起便秘。若调整生活方式后仍无改善，应及时就医，进行肠镜等检查，以排除器质性病变。 总之，对于长期便秘，不能单纯依赖药物，需要综合调整生活方式。若便秘症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科就诊，明确病因，采取针对性的治疗措施。

你好，便秘多考虑是生活习惯引起的，由于你长期的自我控制不去上厕所（特别在学生时期）时间久了就便秘。建议你还是检查一下以明确便秘的原因在进行治疗，在没有治疗好转前不要长时间在厕所。

你好，因为你这个属于长久性的老便秘了，所以导致了肠道津液的严重不足，所以就出现了此类情况。这个情况的话，如果单纯的服用排毒养颜胶囊不见效果的话，最好是再加点其他的药物，如麻仁丸，清火胶囊等，平时的话，可以服用点芒硝水，起到软坚化结的作用。

您好，除了通过药物来帮助排便以外，您还要注意自己的生活习惯辅助治疗便秘。要注意休息，晚上11点前一定要入睡，然后多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，再加上排毒养颜胶囊，但是切忌吃太多，否则容易产生依赖性，药物产生作用都有一个过程，主要要看您自己的身体水平。

你还真的以为什么排毒养颜胶囊真的能治病呀，也太天真了，建议你口服两周的麻仁丸，经常口服复合维生素B，平时多喝水，多吃青菜，还可以多吃阿胶蜜枣