急性期关键要静养,避免剧烈运动加重损伤,睡硬板床,避免着凉,外用云南白药喷雾一天三次.也建议用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生。

首先的应该要考虑和有软组织的损伤导致的有直接关系的，其次的也要排除是否有腰椎的问题存在的应要养成规律的生活习惯，其次的我主张你应该要做个腰椎的核磁和外科检查来确定是否有异常存在的。

你好！情况已悉，此病主要是受到外伤后引起气血不和，气滞血瘀，血脉不通所致的以上症状。建议你可以口服血府逐瘀颗粒和保和丸，禁辛辣食品，清淡饮食，会改善你的症状。

你好，从你描述的情况看有腰扭伤，那这个考虑属于是软组织的损伤，注意好腰部姿势，避免各类腰部姿势刺激，避免着力，要注意排除有骨质方面损伤的可能，注意好保暖，可以适当按摩一下，服用腰痛宁等药物，注意休息。

您好，这个往往是肌肉的扭伤，问题不大的，开始一两天可能越来越厉害最近适当休息，做按摩或者理疗，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗，如果几天后还是很厉害，就到医院骨科看看