每天通便 2 次一般对脸上气色有积极影响，这涉及到肠道健康、新陈代谢、毒素排出、血液循环和营养吸收等方面。 1. 肠道健康：规律且正常的排便有助于维持肠道菌群平衡，减少肠道疾病风险，促进肠道正常功能。 2. 新陈代谢：良好的排便能促进身体新陈代谢，使体内废物及时排出，利于维持生理机能稳定。 3. 毒素排出：避免毒素在体内积聚，减少对皮肤的损害，有助于保持皮肤的健康状态。 4. 血液循环：肠道通畅可减轻身体负担，使血液循环更顺畅，为面部皮肤提供充足的养分和氧气。 5. 营养吸收：有助于营养物质的充分吸收，为身体各器官包括皮肤提供所需的营养支持。 综上所述，每天通便 2 次在一定程度上有助于改善脸上气色，但脸色还受睡眠、情绪、饮食等多种因素影响。要综合调理，保持健康的生活方式。

根据你的叙述，应该排除肠道维生素缺乏的情况。建议平时多吃点蔬菜、水果及多喝点白开水，同时不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高热量食物的摄入，同时可以适当的锻炼。医生询问：平时有没有便秘，腹胀的情况？

保持大便的通畅可以排除体内的毒素建议：毒素都代谢出体外，当然是可以拥有好的气色，除此之外还要好的睡眠

你好，脸部起色不好和便秘有一定的关系，但是最根本的原因是气血不足导致的，一般只要一天一次大便，就不会造成毒素积累，导致起色不好的。成人只要一天一次大便就可以保证毒素排出，脸上的气色不好是气血不足引起的，可以吃人参养荣丸，能补气养血。