怀孕一个多月时，饮食方面有诸多禁忌，也需注意性生活问题。饮食上要避免食用生冷、油腻、辛辣、高糖、含咖啡因的食物。性生活方面，孕早期应谨慎。 1.饮食禁忌： 生冷食物：如未经高温消毒的生鱼片、生肉等，可能携带细菌和寄生虫，增加感染风险。 油腻食物：像油炸食品，不易消化，可能引起肠胃不适。 辛辣食物：辣椒、花椒等，易刺激肠胃，导致便秘。 高糖食物：蛋糕、巧克力等，过多摄入可能引发妊娠期糖尿病。 含咖啡因食物：咖啡、茶、可乐等，可能影响胎儿发育。 2.适宜食物： 富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类，有助于胎儿生长。 新鲜蔬果：富含维生素和矿物质，如橙子、苹果、菠菜等。 粗粮：如玉米、燕麦，提供膳食纤维，预防便秘。 3.性生活： 孕早期胚胎着床尚不稳定，性生活可能引起子宫收缩，增加流产风险。 如有先兆流产迹象，如阴道流血、腹痛等，应绝对禁止性生活。 总之，怀孕早期要特别注意饮食健康和性生活安全，为胎儿的良好发育创造有利条件。如有任何不适，及时就医。

怀孕前三个月和后三个月不要做爱，性生活容易流产。您这种情况可以补充一些钙剂，怀孕对钙的需求量是很高的。也可以喝一些孕妇奶粉，多吃一些富含高蛋白、高脂肪的食物，像肉类、蛋类。