34岁男性气血虚，可通过饮食调理，如食用红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、乌鸡等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.红枣：能补中益气、养血安神。
2.桂圆：有益气补血、安神定志的作用。
3.黑芝麻：具有补肝肾、益精血的功效。
4.猪肝：可补肝明目、养血。
5.乌鸡：能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻。
饮食调理气血虚需长期坚持，必要时可就医，在医生指导下调理。

你好，气血虚有很多原因的。不知道你是哪种类型的。先天不足或后天失养,学习或工作压力大,久思伤脾,脾主肌肉和四肢，脾虚则肌肤失养故手指无半月痕，脾气虚则易疲劳，苔白时厚正说明脾气虚夹湿，湿性粘滞重浊故人感头昏浑身无力，肾开窍于耳，肝肾同源，肝火大肾虚都可致耳鸣。阳气不足主要表现为畏寒肢冷，你这还没有明显的阳气不足的症状，只是气虚而已所以无需担忧，病情还比较轻浅，稍加调治变可愈合。建议1>注意休息,调整饮食,减轻思想压力,加强体育锻炼,改变不良习惯（如频繁手淫,防止青少年无菌性前列腺炎)2>饮食疗法：每日薏米,山药,白术适量入糯米稀粥.3>药物疗法：中成药如补中益气丸,症状明显建议中药汤剂治疗.医生询问：

气血虚患者可能出现气短，疲劳乏力，脸色苍白等症状，饮食上补气血的食物有大枣，猪肝，鸡肉，木耳等食物建议你多吃些大枣，猪肝，鸡肉，木耳等可以补气血的食物，中药材如黄芪，党参，白术、当归等，可以找中医辨证治疗，补气血

您好这种情况建议您可以饮食配合中成药调理就是可以的建议您可以给他吃点归脾丸就是可以的，可以健脾养血，注意饮食要清淡些，可以吃点薏米山药粥，注意适当锻炼，祝你健康医生询问：

男，34岁，根据你的情况要考虑你有可能是失血或营养摄入不足或寒肾脏疾病等引起的可能，建议你给予八珍合剂等药物给予治疗。建议你平日一定要注意休息，避免过度劳累，适当的增加营养等等。

这个用中药来补气血就可以了这个一般可以通过服用一些归脾丸，八珍丸，四物冲剂这些就可以了食补时可以吃一些，猪肝，山药，红枣，党参，排骨这些就可以达到补气血的效果的然后适当的锻炼就会气血充足了。医生询问：