高血压是一种常见的慢性病，其发病与年龄、不良饮食、遗传、精神压力、肥胖等多种因素有关。对于因年龄增长和不良饮食（如经常吃肉喝酒）导致的高血压，需要综合管理，包括改善生活方式、合理用药等。 1. 改善生活方式：减少钠盐摄入，每人每天不超过 6 克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制体重，通过合理饮食和适量运动；戒烟限酒；保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。 2. 合理饮食：遵循低盐、低脂、低糖原则，少吃动物内脏、油炸食品；增加全谷物、豆类、鱼类等富含优质蛋白和不饱和脂肪酸食物的摄入。 3. 适量运动：选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动。 4. 减轻精神压力：学会放松，如冥想、瑜伽、听音乐等，避免长期紧张、焦虑。 5. 定期监测血压：了解血压变化，以便及时调整治疗方案。 6. 药物治疗：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦、厄贝沙坦、美托洛尔等，但需在医生指导下使用。 总之，高血压患者要重视疾病管理，积极改善生活方式，必要时配合药物治疗，以控制血压，减少并发症的发生。

你好，血压需要控制在140/90以下，，目前来讲降压药用的适当，都可以起到有效的降压作用，有可能你所用的药不太合适你，或者生活方面不太注意。你这种情况，建议到医院在医生指导下结合你的情况调整用药。平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。

你好，你现在的血压控制的还可以。只是高血压最好服用长效、对心脑肾有保护作用的药物。建议，选择ACEI或ARB类的药物，具体由心内科医生根据你的情况来选择。软化血管的药物暂时不需要服用，可以找中医大夫辩证后开具中药汤药针对头晕头痛治疗。

你好，你现在最好是按时服用降压药物治疗，高血压是需要终身服用药物治疗的，不建议停药，你可以服用卡托普利，尼莫地平，利血平等药物治疗，软化血管的药物建议服用中药治疗。

您好！根据您介绍的情况，收缩压正常，舒张压在正常高值，可以规律的用长效降压药如卡托普利（保护肾脏）或硝苯地平缓释片等平时生活中一定要注意，低盐饮食，不要吃油腻食物，多吃新鲜水果和蔬菜，积极锻炼身体